Bienvenue sur mon blog SoHealthy !
Lors de mes ateliers, je m’applique à rendre le plus accessible possible mon discours sur les sujets de santé abordés. Ceci afin que les participants qui m’ont fait le plaisir de venir m’écouter puissent trouver des réponses claires à leur questionnement. Tous ces sujets j’ai voulu aussi les partager avec vous en créant le blog SoHealthy et sans dogmes, j’espère pouvoir vous sensibiliser à cette approche à travers mes articles.
Quand consulter un naturopathe ?
Temps de lecture : 5 minutes Multiples motivations Il y a des questions qui reviennent souvent et celle-ci en fait certainement partie : quand…
Aliments ultra-transformés : la naturopathie t’aide à déjouer leurs pièges
Temps de lecture : 6 minutes Pourquoi s’intéresser aux aliments ultra-transformés ? Voici un bon moment que les aliments ultra-transformés (AUT) ont…
Le petit-déjeuner : pilier de ton équilibre et de ta vitalité
Temps de lecture : 6 minutes Un mot qui a du sens Parmi les repas de la journée, le petit-déjeuner est celui qui passe le plus souvent à la trappe….
Cortisol : hormone mal aimée ?
Temps de lecture : 6 minutes Jeu du jour : Si je te dis « Cortisol », tu réponds quoi ? Il y a fort à parier que ta réponse est « Stress ». C’est,…
Soulager les douleurs chroniques
Temps de lecture : 5 minutes Point fort de la naturopathie Lorsque les douleurs sont chroniques, la naturopathie peut intervenir en apportant ses…
Fatigue chronique : deux causes profondes
Temps de lecture : 6 minutes Il y a une phrase qui fleurit sur toutes les lèvres : je suis fatigué(e) ! Elle est devenu presque un automatisme….
Endométriose : les apports de la naturopathie
Temps de lecture : 7 minutes Il était temps ! Il en aura fallu du temps pour que l’endométriose soit reconnue pour ce qu’elle est : une véritable…
Nouvelles habitudes naturo pour une rentrée zen
Temps de lecture : 6 minutes Bien démarrer Les résolutions de la rentrée, c’est un grand classique, de la pression et du cortisol aussi. La…
Fais le plein d’énergie cet été !
Temps de lecture : 7 minutes A saisir : énergie estivale L’été bat son plein et c’est avec joie que j’accueille cette saison de l’année. Les…
Et si on stabilisait ta glycémie naturellement ?
Temps de lecture : 6 minutes Nous en sommes là… La glycémie est un sujet on ne peut plus d’actualité. En effet, la consommation de sucre est une…
La ruche : produits en or à mieux connaître
Bienvenue dans la ruche ! Nous allons éviter d’y mettre nos mains, mais allons tout de même nous pencher sur cette mine d’or car elle a de quoi nous…
Les massages au chevet de ta digestion
Temps de lecture : 5 minutes De l’or au bout des doigts La naturopathie a plus d’un tour dans son sac pour faciliter et soutenir ta digestion. Elle…
Sève de bouleau : la cure de saison !
Temps de lecture : 6 minutes Ça y est, je peux le crier et même l’écrire : le printemps est là ! Ce n’est pas le calendrier qui va me contredire….
Bien respirer : clé du bien-être global
Temps de lecture : 6 minutes Ça semble tomber sous le sens : tu respires chaque jour et sans l’oxygène tu ne pourrais tout simplement pas vivre. Un…
Trois régimes à la loupe
Temps de lecture : 6 minutes Les beaux jours ne sont pas encore là, mais les questions commencent à tomber : quel est le meilleur régime ? Que…
Le chocolat est à la fête !
Temps de lecture : 6 minutes Le chocolat dans tous ses états Dès que les célébrations approchent, le chocolat revêt sa plus belle parure et fait des…
Maladie de Hashimoto & digestion selon la naturopathie
Temps de lecture : 6 minutes C’est une hypothyroïdie Parmi les maladies hypothyroïdiennes, la maladie de Hashimoto se distingue par son impact sur…
Quand automne rime avec vitalité et sérénité
L’automne est au cœur de notre vie actuelle, pour peu que nous y prêtions attention. Alors oui, les feuilles tombent et une certaine morosité…
Maladie cœliaque : quoi de neuf ?
Temps de lecture : 6 minutes Maladie cœliaque : ça bouge ! La maladie cœliaque fait partie de ces affections qui ont longtemps été sous-estimées….
Bien manger : si c’était une démarche holistique ?
Temps de lecture : 7 minutes Qu’évoque le verbe « manger » ? Si je te dis “manger”, à quoi penses-tu ? Probablement, et comme nous tous en réalité, à…
Les protéines seraient-elles inutiles ?
Temps de lecture : 6 minutes A l’heure de la multiplication des régimes alimentaires variés, les protéines ont souvent mauvaise presse. Certes, tout…
Exit les dépendances grâce à la naturopathie
Temps de lecture : 4 minutes Multiples tableaux des dépendances Les dépendances sont un sujet vaste et complexe car elles sont multifactorielles et…
Mode de vie pour un microbiote au top !
Temps de lecture : 5 minutes La question du jour Bien souvent, les médias soulignent tout ce qui est nocif pour ton microbiote intestinal… Je te…
Neurotransmetteurs : quel rôle dans ta santé globale ?
Temps de lecture : 4 minutes Découvre les neurotransmetteurs Pour bien comprendre ce que sont les neurotransmetteurs et leurs enjeux, j’aime…
Congestion : les clés pour respirer
Temps de lecture : 8 minutes C’est de saison ! Les visites en cabinet pour les difficultés respiratoires dues à la congestion se suivent et ne se…
Quand tu fais tes courses, ouvre l’œil !
Nouvelle année, nouveaux repères ! Faire les courses fait partie de ton quotidien. Tu as l’habitude, tu sais où et quoi acheter les yeux fermés. …
Confort digestif : arrête de rêver, passe à l’action !
Temps de lecture : 4 minutes Rêver c’est bien… Agir, c’est mieux. Or, l’action repose entre tes mains, c’est ton choix. Si le changement n’est…
En cuisine : repas festif & healthy
Temps de lecture : 9 minutes Repas festif & healthy Comment conjuguer gourmandise et alimentation saine à l’occasion des fêtes ? J’ai concocté…
Quand le reflux gastro-œsophagien devient trouble digestif
Temps de lecture : 9 minutes Pas si banal que ça Il nous arrive à tous, de temps à autre, de constater que ce que nous avons avalé ne passe pas….
Sucre : comme un goût amer
Temps de lecture : 9 minutes Alors que je m’apprête à rédiger cet article, je me rends compte qu’il risque de vous laisser comme un goût amer en…
La maladie du foie gras chez l’homme
Temps de lecture : 8 minutes Maladie de civilisation La polémique sur l’engraissement forcé des oies et canards afin de fournir foie gras à volonté…
Système digestif : le b.-a.-ba
La digestion, son processus, ses principes et l’ensemble des organes qui y participent, c’est mon cheval de bataille naturopathique au quotidien. Un…
Digestion & émotions : pour le meilleur et pour le pire
Ces dernières années, les études ont mis au jour le lien étroit entre nos intestins et notre cerveau. Cela n’étonne plus personne à présent lorsque…
Hypothyroïdie & troubles digestifs : subtil équilibre
Existe-t-il des liens entre l’hypothyroïdie et les troubles digestifs ? Vous êtes-vous déjà posé la question ? De prime abord, cela peut sembler…
Lumière sur l’hypothyroïdie
Un dérèglement devenu commun Dans le cadre de consultations naturopathiques post-covid, j’ai remarqué la récurrence de l’hypothyroïdie. Lors de mes…
SIBO : si la naturopathie s’en chargeait?
Le SIBO fait partie de ces pathologies digestives encore méconnues malgré les statistiques en augmentation constante. Figurez-vous que plus de 4…
Rectocolite hémorragique : la nature passe à l’action !
Le nombre de consultations pour rectocolite hémorragique (RCH) augmente. Les chiffres à l’échelle nationale vont dans le même sens : 1 personne sur…
Maladie de Crohn, maladie auto-immune
Parmi les maladies dont l’incidence augmente dans les pays industrialisés, la maladie de Crohn. Pendant longtemps, les causes de cette pathologie…
Les graisses : bon ou mauvais rôle ?
Les lecteurs assidus de ce blog et des publications qui l’accompagnent sur les réseaux sociaux le savent : rien n’est tout noir ou tout blanc….
Comprendre et prévenir l’oxydation cellulaire
L’oxygène est indispensable à notre vie sur terre et nous accompagne de notre premier souffle… jusqu’au dernier. Carburant vital, il a permis à…
Covid : convalescence au naturel
La crise sanitaire mise au jour par l’épidémie de coronavirus depuis deux ans remet au centre de nos préoccupations une donnée clé de notre vie : la…
Au cœur des corps énergétiques
C’est indéniable : nous vivons dans un monde matériel et matérialiste. Cela dit, et en partie sous l’impulsion des limites de celui-ci, les…
Burnout : refaire surface
Nous connaissons tous dans notre entourage une personne qui a traversé un burnout. Cela ne fait que refléter la tendance générale : les cas se…
Comment nous réconcilier avec notre corps
Le corps nous accompagne tout au long de notre vie, fidèle coûte que coûte. Un cheminement qui, loin d’être un long fleuve tranquille, oscille…
L’ABC de la rentrée en pleine santé !
Cet été, vous avez peut-être eu le bonheur de vous ressourcer pleinement . A présent, avec la rentrée et son lot d’obligations qui s’annoncent, vous…
Cet été, régénérons-nous !
Après une nouvelle année particulièrement tortueuse et exigeante, “je suis fatigué(e)” semble résonner sur toutes les lèvres. Alors je vous propose…
Objectif fertilité
Lorsque l’envie d’avoir un bébé pointe son nez, c’est tout un projet de vie qui se met en place. Dans ce contexte, la fertilité des personnes…
Stress : sortir du piège, c’est possible !
« Stress » le mot qui est sur toutes les lèvres… et qui mérite par là même qu’on s’y intéresse de plus près. Dans ce billet, je vous propose d’en…
L’andropause, nouvelle étape pour l’homme
Bien moins médiatisée que son pendant féminin la ménopause, l’andropause concerne les hommes, un quinquagénaire sur 5. Face aux nombreuses…
Candidose : l’approche naturopathique
Face aux nombreuses questions qui concernent la candidose et à l’ampleur que prend le sujet dernièrement, j’aimerais vous en parler plus en détail…
Naturopathie et cancer : quel accompagnement ?
Le cancer est l’une des maladies les plus répandues, non seulement en France, mais dans le monde entier. En tant que thérapie complémentaire, la…
Qu’est-ce qu’une alimentation saine ?
Aujourd’hui je vais répondre à l’une des questions qui revient le plus souvent en consultation : qu’est-ce qu’une alimentation saine ? Découvrons…
Cycle menstruel : les règles de l’art
Le cycle menstruel accompagne les femmes ♀️ pendant une grande partie de leur vie. Le vécu est inhérent à chacune d’entre elles et en fait une…
Acné : agir en profondeur avec la naturopathie
L’acné dans le miroir Miroir, mon beau miroir… Et là, c’est le choc . Celui d’un bouton en pleine figure. Pas de panique, vous n’êtes pas seul(e)s :…
Système immunitaire : comment le renforcer ?
Comment renforcer notre système immunitaire ? Focus sur notre système immunitaire sous 4 angles d’approche : notre alimentation, la détoxination,…
Grossesse et naturopathie, main dans la main
La grossesse est une période particulière de la vie d’une femme et en tant que telle elle peut demander certains ajustements. Elle pourra ainsi être…
Bouger, c’est la vie !
Bouger, faire du sport, c’est la vie ! Et le mouvement fait partie intégrante des pratiques naturopathiques. Mais sommes-nous véritablement…
Détox psychologique : à la bonne heure !
Cure détox à 360° Vous le savez, la détox de notre organisme est un sujet qui me tient particulièrement à cœur en tant que naturopathe. Il me semble…
Allergies respiratoires : mieux les comprendre et les traiter
C’est la saison des allergies C’est le moment de l’année, avec le printemps, où ça recommence ! Ecoulement nasal , yeux qui puiquent et qui ne font…
Cholestérol : les bonnes questions
Le cholestérol est l’un des acteurs principaux de notre organisme. En tant que tel, il fait régulièrement la une , en bien ou en mal, selon les…
Toxines et prise de poids
Histoire de toxines « Je n’arrive pas à perdre du poids ! » Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Peut-être avons-nous fait l’expérience…
Mes leçons naturo
Je souhaitais partager avec vous des petites leçons qui vous parlent des préceptes sur lesquels l’on s’appuie pour restaurer et / ou préserver…
Mes recettes de confinement
Je souhaitais partager avec vous des recettes simples qui allient une alimentation anti inflammatoire et anti toxinique, propre aux préceptes…
L’insomnie, voleuse de sommeil
Elle touche un Français sur trois Insomnie quand tu nous tiens … Si vos nuits sont agitées et vous en avez plus qu’assez de compter les moutons ou…
Système immunitaire : comment le renforcer face au COVID-19 ?
Mission : système immunitaire C’est avec une grande humilité et beaucoup de respect face au personnel soignant qui lutte contre le coronavirus que…
Connaissez-vous l’intestin poreux ?
L’intestin poreux ou l’incompris Au fil des articles, des émissions et des conférences dédiés à notre intestin – nouvellement baptisé “deuxième…
La naturopathie pour les seniors
Seniors : les bienfaits de la naturopathie Définie par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme « un ensemble de méthodes de soins visant à…
Gluten dans la ligne de mire
Gluten des temps modernes La scène n’a rien d’exceptionnel : autour de nous, nous entendons jour après jour quelqu’un annoncer qu’il arrête le…
La naturopathie par Sonia Robino – 2e partie
Entretien avec Sonia Robino, naturopathe – 2e partie — Propos recueillis par : Donatella Serre, rédactrice de contenu numérique Il y a deux…
La naturopathie par Sonia Robino
Entretien avec Sonia Robino, naturopathe — Propos recueillis par : Donatella Serre, rédactrice de contenu numérique Du nouveau par ici ! Sonia…
Le jeûne à la loupe
Qu’est-ce que le jeûne ? Il revient sur le devant de la scène depuis quelques temps, le jeûne. Je devrais probablement vous parler des « jeûnes », car…
Le magnésium : un minéral en or
La saison du magnésium ? Après avoir profité les pieds en éventail de quelques jours de dolce vita, qui ne redouterait pas la célébrissime rentrée…
Cystite : SOS naturopathie !
Vous avez dit cystite ? Avez-vous remarqué que le terme « cystite » se répand comme une traînée de poudre, particulièrement pendant la période…
Oh, de l’eau !
Etonnante et précieuse ressource naturelle A l’heure des fortes chaleurs, je souhaite vous parler d’une ressource naturelle étonnante qui se fait un…
Les jus pression à froid
Partout on en voit partout ! Ces jus pression à froid. Mais pourquoi ? Quelles sont leurs vertus ? Pourquoi un tel engouement ? En premier lieu je…
La luxopuncture et la naturopathie
La Luxopuncture (ou luxothérapie) est une méthode réflexe, tout comme l’acupuncture ou l’ostéopathie. La luxopuncture ne se pratique pas avec des…
Quel remboursement de la naturopathie
Comme beaucoup de médecines douces, la naturopathie rencontre de plus en plus de succès ces dernières années. En effet, d’après le Baromètre Santé…
Préparer l’hiver avec la naturopathie
Ça y est l’hiver va bientôt pointer son nez, et avec lui son lot de bactéries, de germes et de virus. La naturopathie peut vous aider à combattre…
La Guinguette d’Angèle : une jolie cantine végétarienne !
La Guinguette d’Angèle c’est une petite cantine végétarienne, toute douce en plein coeur du 11° arrondissement. C’est également une cuisine healthy…
Notre écosystème intestinal préserve notre santé globale
Notre écosystème intestinal est constitué de notre flore intestinale et de notre muqueuse intestinale. L’équilibre de cet ensemble est garant de…
L’équilibre acido-basique & la naturopathie
Dans notre corps tout est une question d’équilibre et cela afin de nous maintenir en bonne santé. Notre organisme est parcouru de liquide (sang,…
Les oligo-éléments et la naturopathie
J’aborde souvent, lors de mes consultations et de mes ateliers, la nécessité de considérer les oligo-éléments lorsque l’on souffre de troubles…
Perte de poids et naturopathie
Vous avez tout essayé en matière de perte de poids ? Tous les régimes vous ont permis de perdre vos kilos , mais jamais aucun ne vous a permis de…
La naturopathie une médecine alternative
Le saviez-vous ? La naturopathie est une médecine alternative. Vous en entendez beaucoup parler sans trop savoir la définir. Je vais donc tenter, en…
Naturopathie et lait de vache
Nous y voilà ! LE sujet qui fâche : le lait de vache. Pourquoi est-il mauvais pour notre santé et celle de nos enfants ? Regardons les animaux, une…
Dangers du soleil
L’été, le soleil… Quelle joie de retrouver de la chaleur et ses couleurs ! Mais également, ses dangers. Le soleil est une source de vie…
Les perturbateurs endocriniens & la naturopathie
La perturbation endocrinienne est un concept né il y a une vingtaine d’années . Elle part du principe que des substances chimiques, d’origine…
Glucose et naturopathie : amour ou haine ?
Le glucose est notre carburant. Il est indispensable pour nous donner de l’énergie . Mais dans le glucose se cache le sucre… Le mauvais sucre….
Quels sont les avantages d’un développement personnel ?
Le développement personnel est l’une des meilleures méthodes pour gérer notre stress. C’est également la meilleure option si vous souhaitez avoir…
La thyroïde : fonctions, troubles et solutions
La thyroïde est une glande dont l’activité influence un grand nombre de nos fonctions. Une perturbation de la thyroïde et c’est tout notre organisme…
Nubio et les cures détox
Nubio est une marque de jus pression à froid certifiés bio créée il y a 3 ans. Elle véhicule des valeurs thérapeutiques de précision, d’authenticité…
Soin de Soi : des cosmétiques bio et beaux
Voici une marque qui suit une démarche de bienveillance et de respect de la nature en fabriquant ses produits cosmétiques bio de manière 100%…
Kitchen Garden : restaurant végétarien healhty et savoureux
Vous qui cherchez peut-être un restaurant végétarien de qualité : Kitchen Garden c’est une cuisine healthy à ne pas louper ! Situé en plein cœur de…