Formation Vitalité & Performance en Entreprise : Prévention des RPS à Bordeaux
Au sein d’une entreprise, où les équipes sont soumises à une charge mentale et physique importante, la formation "Vitalité & Performance" constitue un levier concret de prévention des risques psychosociaux (RPS). Dans un contexte professionnel en constante accélération, la performance durable n'est pas uniquement une question de compétences techniques, mais d'équilibre physique et mental.
Ce programme offre aux collaborateurs les leviers concrets pour décoder l'impact direct de leur hygiène de vie sur la concentration, l'humeur et l'énergie cognitive. Lors de cette journée (ou demi-journée), l'objectif est d'apporter des clés pratiques pour optimiser leur énergie au quotidien, gérer le stress et booster la concentration durablement.
Public cible
Toutes équipes en entreprise (RH, happyness manager, managers, salariés, collaborateurs) souhaitant améliorer leur productivité, leur concentration et leur gestion du stress en adoptant des leviers naturels et biologiques.
Une approche pédagogique innovante fondée sur la neurobiochimie de la santé
Au-delà d’une simple sensibilisation au bien-être, cette formation apporte un éclairage scientifique sur des mécanismes physiologiques souvent méconnus pour répondre aux enjeux actuels de santé mentale :
- Le lien Microbiote-Mental : Comprendre comment l'équilibre intestinal et le microbiote ("deuxième cerveau") influencent directement la résilience émotionnelle, l'humeur et la clarté mentale des agents.
- La modulation des neurotransmetteurs : Découvrir comment nos habitudes de vie (nutrition, rythmes) agissent concrètement sur la synthèse de la dopamine, de la sérotonine et du GABA pour réguler le stress, retrouver de l'entrain et prévenir l'épuisement professionnel (burnout).
- L'éclairage biochimique et l'écologie personnelle : Apprendre aux participants à piloter leurs marqueurs biologiques liés à la concentration et à la mémorisation afin de dissiper le brouillard mental.
Grâce à cette méthode, vos collaborateurs apprennent à identifier leurs "voleurs d'énergie" (fatigue, charge mentale, mauvaise alimentation) et à reprendre les commandes de leur chimie personnelle. Ils ne subissent plus leur état, mais le régulent de l'intérieur pour devenir pleinement acteurs de leur santé et de leur efficacité durable.
Objectifs pédagogiques et compétences visées
À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
- Diagnostiquer l'impact de leur hygiène de vie (sommeil, nutrition, mouvement) sur leur niveau de stress et leur concentration au travail.
- Identifier le rôle crucial de l'axe intestin-cerveau et des neurotransmetteurs dans le bien-être et la performance.
- Mettre en œuvre des techniques concrètes et naturelles (micro-nutrition, respiration, chronobiologie) pour améliorer la qualité du sommeil et la concentration durable.
- Développer une stratégie d’autonomisation de la santé, intégrant les 4 piliers fondamentaux pour une efficacité professionnelle accrue.
Les 4 piliers de la santé au service de votre productivité
La formation est basée sur l'activation et l'autonomisation autour de quatre leviers classiques de la naturopathie et de l'hygiénisme.
- L'alimentation (nutrition & micro-nutrition) : Le carburant de base de l'énergie cellulaire et des neurotransmetteurs.
- L'exercice physique (mouvement & énergie) : L'outil idéal pour la gestion des toxines, l'élimination et l'évacuation du stress.
- Le sommeil et la récupération (gestion de la fatigue) : La phase essentielle de régénération et de réparation de l'organisme.
- La gestion émotionnelle (stress & RPS) : Des outils mentaux et naturels (respiration, cohérence cardiaque, plantes) pour couper les ruminations.
Modalités pratiques et formats sur-mesure
Cette formation s'inscrit pleinement dans le cadre de la prévention des Risques Psychosociaux (RPS) et des démarches de Qualité de Vie et Conditions au Travail (QVCT) soutenues par les OPCO.
- Format Standard (Journée - 7h) : 900 € HT | Groupe de 7 participants minimum à 12 maximum.
- Formats Courts : Ces interventions peuvent également être déclinées sous forme d'ateliers thématiques de 2 heures.
- Thématiques spécifiques sur-mesure : Si votre entreprise identifie des besoins de santé ciblés, le contenu peut être adapté (ex: cycles de la femme et vie professionnelle, gestion des maux de tête au travail, allergies saisonnières, cures de détox de saison, etc.).
Le point important pour votre budget : Cette prestation est éligible à une prise en charge par votre OPCO. Je passe en effet par un organisme de portage certifié Qualiopi, ce qui permet d'intégrer cette journée dans votre plan de formation professionnelle.
Pour concevoir un projet de formation adapté à vos équipes à Bordeaux et sa région, contactez-moi directement pour obtenir un devis personnalisé.