Qu'est ce que la naturopathie ?
La naturopathie est avant tout une hygiène de vie, qui se concentre sur 4 piliers : l’alimentation, l'exercice physique, la gestion du stress et le sommeil. Ce qui permet de maintenir la santé de l’homme sain et de rétablir celle du malade chronique.... de la cause à travers des moyens naturels et biologiques. La naturopathie ne remplace jamais la médecine allopathique.
Pour mieux appréhender cette démarche, il est essentiel de comprendre quand consulter un naturopathe et comment cet accompagnement s'inscrit dans votre quotidien.
Médecine alternative et holistique
La naturopathie s’attache à la cause plutôt qu’aux seuls symptômes. Un naturopathe étudie l’homme comme un tout, dans sa globalité : on parle d'une approche holistique.
En tant que médecine alternative, la naturopathie ne se substitue pas à la médecine allopathique : elle la complète, voire l’optimise. Certaines maladies extrêmement délicates à soigner (le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, les cancers, etc.) demandent des soins éclairés de la médecine classique. Cependant, plus le patient comprend les mécanismes et les causes de son trouble, plus grandes sont les possibilités de guérison ou de stabilisation. C'est typiquement le cas pour des affections complexes et inflammatoires où les apports de la naturopathie contre l'endométriose ou d'autres troubles chroniques permettent de soulager efficacement le quotidien des femmes en parallèle de leur parcours médical. Sur des pathologies nécessitant des traitements lourds (antibiothérapie, chimiothérapie, radiothérapie), les conseils d’un naturopathe peuvent grandement potentialiser ces soins.
En pratique, là où un médecin garde en moyenne 16 minutes un patient en consultation, le naturopathe élabore un bilan de santé approfondi en échangeant et en observant son consultant sur une durée de 1h30 à 2h. Ce temps précieux permet de « balayer » tout le mode de vie et l’état de santé général, en allant bien plus loin que l’analyse d’un symptôme isolé.
La naturopathie repose avant tout sur une force vitale stimulée par une hygiène de vie globale : une alimentation correcte, un sommeil réparateur, une pratique de l’exercice physique régulière et adaptée, ainsi qu'un solide équilibre émotionnel. Pour vous aider à franchir le pas sans pression, il est d'ailleurs possible d'adopter progressivement de nouvelles habitudes naturo pour un quotidien plus zen.
Médecine alternative et pathologies chroniques
L’homéostasie désigne le maintien à la normale des constantes physiologiques (température corporelle, composition du sang, tonus cardiovasculaire, etc.) de l’individu.
Au travers d’une approche traditionnelle, le naturopathe regarde avec minutie le potentiel vital homéostatique (le PVH, c'est-à-dire la vitalité disponible dans l’organisme) qui régule les grandes fonctions de la vie. Ce potentiel vital régit les cent mille milliards de cellules qui nous constituent.
Malheureusement, dans nos vies contemporaines, la multiplicité croissante des toxines (pollution environnementale, alimentation raffinée, agriculture intensive...) et la sédentarité saturent nos organes. Le corps emmagasine plus de déchets qu’il n’est capable d’en éliminer. Cette masse importante de toxines stagne autour de nos cellules et obstrue les échanges : l’apport en oxygène et en nutriments devient difficile, empêchant les cellules de fonctionner correctement. Les organes se congestionnent et la fatigue s'installe. À terme, ce terrain encrassé peut mener à une fatigue chronique dont il faut identifier les causes profondes.
Surviennent alors des dysfonctionnements majeurs et l’apparition de « maladies de civilisation » (diabète, arthrose, athérosclérose, obésité, polyarthrite rhumatoïde, fibromyalgie, maladie de Crohn, maladie de Parkinson, sclérose en plaques, etc.). Face à ces maux, l'accompagnement des douleurs chroniques en naturopathie apporte des solutions durables en remontant à la source du problème.
Pour contrer ces effets, la naturopathie se concentre sur l’homme individuellement, en lui apportant au quotidien des réponses sur-mesure. L'alimentation joue ici un rôle capital, qu'il s'agisse d'apprendre à stabiliser sa glycémie naturellement pour éviter les coups de pompe, ou d'adopter de meilleurs réflexes dès le matin puisque l'importance d'un petit-déjeuner équilibré conditionne toute votre vitalité de la journée. Modifier ses habitudes permet également d'éviter les pièges des aliments ultra-transformés qui encrassent notre organisme.
Consultation au cabinet ou en visio
Techniques et outils du naturopathe
À l’issue du premier entretien (le bilan de vitalité), le naturopathe met en place un plan d’action personnalisé. Il préconisera un réglage individualisé de l'assiette pour notamment soutenir et optimiser sa digestion, mais aussi des compléments ou remèdes issus de thérapeutiques naturelles :
- La phytothérapie
- La gemmothérapie (les bienfaits des bourgeons)
- L’aromathérapie (l'usage ciblé des huiles essentielles)
- L’oligothérapie (la supplémentation en oligo-éléments)
- Les compléments alimentaires d’origine naturelle
- Les homéo-complexes (association d’homéopathie, phytothérapie et/ou oligothérapie)
- L’homéopathie
Parce que le corps et l'esprit sont indissociables, le programme intègre obligatoirement la sphère nerveuse. Le stress chronique épuise nos réserves et déséquilibre notre système endocrinien. Il est donc crucial de comprendre l'impact du cortisol et du stress sur notre santé à long terme. Pour y remédier, le programme pourra être complété par des méthodes de relaxation et de gestion des émotions, incluant par exemple les techniques de respiration pour le bien-être ainsi que :
- Le massage bien-être, le reiki, la méditation
- L’hypnose, l’EMDR, l’EFT
- La cohérence cardiaque